與其它一些訓(xùn)練方法配合使用,如東方氣功、西方的沉思等,讓身心在高度放松的情況下恢復(fù)元氣,減輕焦慮和壓抑的情緒。你會覺得精力倍增。
信號的反饋還為這些訓(xùn)練提供了科學(xué)的指導(dǎo),有利于訓(xùn)練的快速達成,借助這件儀器,學(xué)習(xí)控制自己心理的技巧對學(xué)生和從事高度緊張的壓力工作的人們來說也會受益非淺!
1、將細微的肌肉變化轉(zhuǎn)變成聲音和光的信號
將細微的肌電變化轉(zhuǎn)化成直觀的光帶及聲音變化以及肌電數(shù)碼值和肌電波,以此表征肌肉的活動狀態(tài),并通過此視覺、聽覺反饋給受檢者,使受檢者能感知這種變化。
2、反饋受檢者自身信息
通過儀器的反饋讓受檢者了解自身的信息,讓受檢者“看看”“聽聽”自己的心身壓力,促進其試著去修正它們。
3、利用音樂和語言的疏導(dǎo)
將舒暢的音樂和語言的疏導(dǎo)結(jié)合成30-40分鐘的放松訓(xùn)練指導(dǎo)錄音,讓人體的肌肉和心理在音樂和語言的疏導(dǎo)中得到控制和調(diào)整,從而得以自如的控制自己的情緒。
4、通過儀器的反饋和音樂進行反復(fù)的訓(xùn)練
通過儀器的反饋和音樂進行反復(fù)的調(diào)控訓(xùn)練,使其有意識地調(diào)節(jié)和控制自身的心理,從而達到治療和康復(fù)心理疾病的目的。同時也促使受檢者的生理功能得以逐漸的恢復(fù),提高學(xué)習(xí)、工作、比賽、考試的效率。